鈴木 恵子 健康だなー
千葉県市川市 本八幡徒歩３分
個室型美容室 GULGULのママ美容師けーここと鈴木恵子です
今毎日必ず体温を測って会社に送っています
あたし風邪も引かないしバカだと思うくらい元気なんです
具合悪いのは二日酔いくらい
だから体温計なんて全然お世話にならない
測ったのは確か健康診断以来かな
でもいつも35度台
低体温って良くないじゃん！！
病気になりやすいとか聞くから、あげたいなーとは思ってた
そして久々に測り始めたら
前より上がってる😊
36.6から37が理想らしい！！
まだ足りないなー
体温を上げるにはまずは自分の体温を知ることが大切らしい
そして心がけることは
- お風呂
- 運動
- 飲み物
- 食べ物
が大事らしい
なんか今あたしが気をつけてることじゃん
昨日の作り置き
そして昨日は息子とこれやりました
まだ筋肉痛はきてないけど、スクワットが辛かったぁー
とりあえず目指せ平熱😊
いつも引っかかる抵血圧も上がったらいーなー
健康が一番
さぁ今日も元気だぁー
嵐ですがご予約は入っている
ありがたやー
